Kadınsı sinyallere kulak verin
Kadınlara özgü hastalık sinyalleri çoÄŸunlukla geçiÅŸtirilir. Peki, siz bazıları hastalık belirtisi olan bu sinyallere yeterince kulak veriyor musunuz? EÄŸer ‘bu sinyaller hangileri?’ diyorsanız iÅŸte yanıtları.
1. Kaşıntınız alerjik olabilir
Regl döneminizde vajina bölgenizde kaşıntı oluyor ve regl dönemi biter bitmez kaşıntı geçiyorsa, alerjik bir bünyeye sahip olabilirsiniz. Nottingham Åžehir Hastanesi’nden Dr. David Nunns, “Bu sorun genelde parfümlü petlerin kullanılmasından kaynaklanıyor; bu petler cilt yüzeyi hassas olan vajinayı rahatsız ediyor” diyor. Aynı zamanda parfümlü duÅŸ sabunları ya da vajina için üretilmiÅŸ parfümlü duÅŸ ÅŸampuanlarıyla o bölgeyi yıkamak da aynı sorunlara neden olabiliyor. Bu nedenle eÄŸer böyle bir problem yaşıyorsanız bu tür ürünleri kullanmayı bırakın.
2. Akıntı, mantardan olmayabilir
Kadınların yarısından çoÄŸu genital bir akıntıda, mantardan şüphelenir. Oysa baÅŸka nedenlerden dolayı da vajinada sorun yaÅŸanabilir. ÖrneÄŸin kadınların çoÄŸu, çocuk yaÅŸlardan itibaren Bakteriyel Vaginosis BV ile karşı karşıya kalabilir. Chelsfield Park Hastanesi’nden Jinekolog Prof. John Erian, “Mantarla arasındaki fark akıntının ÅŸeklidir” diyor. Mantarın sebep olduÄŸu akıntı, daha ince ve pıhtılaÅŸmış ÅŸekildedir. BV’de ise akıntı daha sıvıdır. BV, çoÄŸunlukla balık gibi kokar ve çok kaşıntı yapmaz. EÄŸer BV tanısı konduysa antibiyotik kullanmalısınız. Özellikle bebek bekliyorsanız, çünkü BV erken doÄŸuma neden olabilir.
3. Zor regl dönemi
Chicago’daki Memorial Hastanesi doktorlarından Dr. Xiaobin Wang, stres yaÅŸayan kadınların, diÄŸerlerine oranla regl dönemini daha zor geçirdiÄŸini belirtiyor. Çünkü stres prostaglandins doku ve salgılarında-prostat seviyesini artırır; bu da kramplara neden olur. Bu durumda yapmanız gereken adet döneminin ilk yarısında kendinizi stresten uzak tutmak olmalıdır.
4. Tavuk eti sistit nedeni
“Yediklerimin genital problemlerle ne ilgisi var?” diye düşüneceksiniz. Ama Kanada’da Montreal Ãœniversitesi’nde yapılan bir araÅŸtırma haftada 4 ya da 6 defa tavuk yiyen kadınların sistit yani idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinin daha fazla olduÄŸunu ortaya koymuÅŸ. AraÅŸtırmacılar, bunun nedeninin tavukta bulunan E coli bakterisi olduÄŸunu söylüyor. Amerika’nın Teksas Eyaleti’ndeki Southwestern Medical Center tarafından yapılan bir diÄŸer araÅŸtırmaya göre asitli, kafeinli ve tatlandırıcı içecekler de idrar yollarını etkiliyor. Ayrıca New York Long Island Jewish Medical Center’da yapılan bir araÅŸtırma da, günde iki dilimden fazla beyaz ekmek yiyen kadınların mantara yakalanma riskinin daha yüksek olduÄŸunu ortaya koyuyor. Bunun nedeni ise ekmekte bulunan karbonhidratların kan ÅŸekeri seviyesini yükseltmesi ve mantarın üremesini hızlandırması.
5. Tampon tembelleÅŸtirir
Regl döneminde 4 ya da 12 çay kaşığı kadar kan gelir; fakat tampon kullandığınızda kan emilimi artar. The V Book: A Doctor’s Guide to Complete Vulvovaginal Health kitabının yazarı Elizabeth Gunther Stewart’a göre, çok fazla emici özelliÄŸi olan tampon vajina duvarının kurumasına neden oluyor; bu da vajinanın tembelleÅŸmesine ve vajina ülserine yol açıyor. Peki, bir tamponun sizin için doÄŸru ya da yanlış olduÄŸunu nasıl anlarsınız? Dr. Stewart’a göre de “EÄŸer bir tamponu çıkarmak zor oluyorsa o tampon size göre deÄŸildir. DeÄŸiÅŸtirilmesi gerekir.’”
6. Fazla kanama
Bazı kadınlar regl dönemini çok ağır geçirdiklerinden ve fazla kanamaları olmasından ÅŸikayet ederler. EÄŸer siz de bu tür bir durumla karşı karşıya iseniz traneksamik asit kullanabilirsiniz. Kadın SaÄŸlığı JinekoloÄŸu Peter Bowen, “Kanamanız olduÄŸunda çeÅŸitli ilaçlardan kullanmak yerine traneksamik asit kullanın. Kanamayı yüzde 50 oranında durduracaktır” diyor.
7. Ağrılı cinsel ilişki
Kadınların yaklaşık yüzde 18′inde rahmin arkaya dönük olması, yani retroversiyon sorunu yaÅŸanır. Bu sorun cinsel birleÅŸme sırasında aÄŸrıya yol açabileceÄŸi gibi vajinada sarkmalara da neden olabilir. Bu sorun için cinsel iliÅŸki sırasında yana doÄŸru yatmak uygun olacaktır.
8. Kontrol edin
Her yıl dünyada binlerce kadın vulva kadın üreme organının dış kısmı kanserine yakalanıyor. Bunun önüne geçmek için göğüslerinizi kontrol ettiÄŸiniz gibi vajinanızı da düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Dr. Nunns’a göre, eÄŸer vajina bölgenizin normal yapısını bilirseniz, vajinada olabilecek renk deÄŸiÅŸiklikleri, siÄŸiller ya da yaraları da rahatlıkla görebilirsiniz. Ayda bir kez aynada kendinizi kontrol edin.
9. Sık idrar
Londra’daki King’s College Hastanesi’nden Prof. Linda Cardoza, günde sekiz defa idrara çıkmanın normal olduÄŸunu söylüyor. Fakat daha fazla çıkıyorsanız, çok fazla sıvı tüketiyor olabilirsiniz. EÄŸer fazla sıvı almıyor ve tuvalete gittiÄŸinizde sadece birkaç damla idrar geliyorsa bu durumda bir anormallik olabilir ve bir ürologla görüşmeniz gerekebilir.
10. DuruÅŸ
Tayvan’daki Chung-Ho Memorial Hastanesi doktorlarının yaptığı bir araÅŸtırmaya göre, topuklarınızı ayak parmaklarınızın üzerinde kaldırmak pelvis kaslarını çalıştırıyor.
11. Anatomik sistit
“Bazı kadınların idrar yolları anatomisi deÄŸiÅŸiktir” diyen Profesör Erian, bunun sistite sebep olduÄŸunu söylüyor. Bu deÄŸiÅŸiklik nasıl olabilir? Ä°drar yollarınız vajinaya daha yakın olabilir ve normal vajinadan daha açık olabilir. Bu da bakterilerin içeriye daha kolay girmesine neden olur. Erian bu soruna sahip kadınların hijyenik temizliÄŸini önden arkaya doÄŸru yapmalarını ve regl sırasında sık sık temizlenmeleri gerektiÄŸini belirtiyor.
12. Sıcak tutun
Norveç’teki Bergen Ãœniversitesi’nden Dr. Anders Baerhein özellikle kış aylarında sistit olan kadınların kendilerini sıcak tutmaları gerektiÄŸini söylüyor. SoÄŸuk, mesanedeki hassasiyeti artırırken idrar yapmayı zorlaÅŸtırıyor. Bu da idrar yolu enfeksiyonlarına yol açıyor. Bu sorun için idrarınızı yaparken klozete oturduktan sonra ayaklarınızı yere basın ve bir gazete okuyormuÅŸ gibi dizlerinize doÄŸru eÄŸilin.
13. Bisiklet selesini ayarlayın
San Diego’daki Alvarado Hastanesi doktorlarından Dr. Irwin Goldstein yaptıkları araÅŸtırma sonuçlarına göre, kadın bisiklet binicilerinin bisiklet seleleri ince olduÄŸunda idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanma risklerinin daha yüksek olduÄŸunu ve cinsel bakımdan daha isteksiz olduklarını söylüyor. Goldstein “Küçük seleler perine bölgesindeki sinirlere baskı yapıyor ve bu da genital bölgedeki sinirlerin hassasiyetini etkiliyor” diyor. EÄŸer siz de çok fazla bisiklete biniyorsanız, büyük seleli bisikletleri tercih edin ve çok fazla öne doÄŸru oturmayın.
14. Bel soğukluğu kontrolü
Bowen, “Kadınlardan genital saÄŸlıklarıyla ilgili olarak istediÄŸim tek ÅŸey var; mutlaka bel soÄŸukluÄŸu olup olmadıklarını kontrol ettirsinler” diyor. Neden mi? Çünkü bel soÄŸukluÄŸuna karşı önlem alınmaması doÄŸurganlığı etkiliyor. Ayrıca yapılan yeni bir araÅŸtırmaya göre bel soÄŸukluÄŸu, kadınlarda rahim aÄŸzı kanseri riskini artırıyor ve bu kansere neden olan HPV virüsüne uygun ortam hazırlıyor.
15. Yanma duygusu
Vajina bölgenizde bir yanma mı var? Kadınların yaklaşık yüzde 15′inde görülen vulvodynia yani kadın dış genital organında kronik rahatsızlık ya da aÄŸrı doktorlar için de oldukça gizemli bir hastalık ve kontrol edilmeden teÅŸhis koymak da oldukça zor. Dr. Nunns bu hastalık için; “Kadınlar yıllarca Vulvodynia ile yaÅŸarlar; fakat bunun sadece kafalarında olduÄŸunu düşündükleri için doktora gitmeyi düşünmezler” diyor. Fakat bu kronik bir rahatsızlıktır ve ilaçla tedavisi vardır.
16. Kendinizi sevin
Berman Merkezi’ndeki seksüel araÅŸtırma grubunda görevli olan Dr. Laura Berman, yaptığı araÅŸtırmalarda, genital bölgelerinin görünüşünden, kokusundan memnun olan kadınların, cinsel hayatlarında çok daha fazla doyuma ulaÅŸtıklarını söylüyor.
17. Kistik yumurtalığa egzersiz
Polikistik over sendromu sandığınız kadar kötü bir hastalık deÄŸildir. Ä°sviçre’deki Karolinska Enstitüsü’nde araÅŸtırmacı olan Magnus Hagmar’ın yaptığı araÅŸtırmaya göre, olimpiyatlara katılan kadın atletlerin yüzde 37′si bu hastalığı yenmiÅŸtir. Bu teoriye göre, testesteron hormonunun artmasıyla birlikte atletlerin durumu da düzelmiÅŸtir.
18. Regl yararlı
Regl olmak birçok kadın için işkence gibi görünse de aslında oldukça yararlı bir dönemdir. Regl ile birlikte vücuttaki kirli kan dışarı atılırken, hormonlarınızın düzgün çalıştığını bilmelisiniz. Adet kanamasının amacı, her adet döngüsünde oluşabilecek muhtemel bir gebeliğin yerleşebilmesi ve uygun şartlarda gelişebilmesi için rahim iç tabakasının tazelenmesi olarak değerlendirilebilir.
19. Vücudunuzu dinleyin
Birçok kadın 30 yaşından sonra regl dönemlerinin daha ağır geçtiÄŸinden yakınır. Bir de buna doÄŸum ya da doÄŸum kontrol hapları eklenirse yakınmalar daha da artar. Bowen’e göre, 30 yaÅŸ, tümörler ya da diÄŸer sorunların çok fazla görüldüğü bir dönemdir. EÄŸer bu yaÅŸlarda bu tür deÄŸiÅŸikliklerle karşılaşırsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
20. Mesaneye botoks
Botoks sadece kırışıklıklar için deÄŸil, aynı zamanda aÄŸrılar için de kullanılabilir. Yapılan araÅŸtırmalar, botoksun pelvis, regl ve idrarını tutamama sorunlarına da iyi geldiÄŸini ortaya koymuÅŸtur. Profesör Cardozo, “Ä°ngiltere’de botoks mesane ile ilgili sorunlar için kullanılıyor” diyor.
Nedenini araştırın
Kadınlar bazen utandıkları için jinekoloğa gitmek istemezler; fakat bazen öyle belirtiler vardır ki, mutlaka ciddiye alınması gerekir.
1. ARA KANAMALAR: Polikistik over sendromu, kist, vajina ülseri, rahim ağzı kanseri ya da kullandığınız doğum kontrol hapının yan etkisi olabilir.
2. REGL DÖNEMİNDE AŞIRI AĞRI: Bel soğukluğu ya da diğer enfeksiyonlar rahim ya da vajina kanseri, ya da kistin sebep olduğu ağrılardır.
3. ÇOK AĞIR REGL DÖNEMİ: Kistler, tiroid problemi, polipler ya da bel soğukluğu enfeksiyonundan kaynaklanabilir.
4. ALIŞILMIŞIN DIŞINDA REGL AĞRISI: Pelvik enfeksiyon, tümör, yumurtalık kistlerini haber veriyor olabilir.
5. GENİTAL BÖLGEDE YARA, SİVİLCELER: Uçuk, genital siğiller, vulva kanseri ya da kistlerden kaynaklanıyor olabilir.
6. DÜZENSİZ REGL: Nedeni, hamilelik, dış gebelik, menopoz, tiroit problemleri ya da polikistik over sendromu olabilir.
7. FARKLI KOKU: Bakteriyel vaginosis, mantar, cinsel yolla bulaşan iltihaplar yol açıyor alabilir.
8. AKINTI: Bakteriyel vaginosis, mantar ya da cinsel yolla bulaÅŸan enfeksiyon sonucu olabilir.
9. VAJÄ°NA AÄžRISI: Mantar, vulvodynia, sistit ya da bel soÄŸukluÄŸundan kaynaklanabilir.
Yorum Yaz